“有效刷牙”可预防牙周炎。牙周病，已经成为危害人类身体健康的第三大疾病。诚和口腔专家介绍，中国人群牙周疾病的患病率高达80%以上，其中最常见的牙周疾病为牙周炎。牙周炎的主要症状为牙龈红肿、出血、牙齿松动、移位甚至脱落，还表现为口腔内存在异味，严重影响人们的咀嚼、美观和社交活动。近20年的研究表明，重症牙周炎甚至能够大幅度增加罹患某些系统性疾病的风险，如心血管疾病(动脉硬化、心肌梗死、脑卒中等)、肺部感染与消化道疾病、妊娠并发症(早产及低出生体重儿)等。

日常生活里我们该如何维护牙周健康、预防牙周炎呢?诚和口腔专家说，最简单、最确切的方法就是“有效刷牙”。我们必须每天有效刷牙2次至3次，彻底清除牙面上的菌斑，才能达到维护牙周健康的目的。这里我们强调“有效”刷牙，是指选择正确的刷牙工具、掌握正确的刷牙方法，才能做到有效刷牙。

通常从超市里购买的品牌牙刷、牙膏都是符合要求的，但我们不必过分追求牙膏里添加的药物成分，因为药物的作用是很有限的，刷牙主要还是通过机械清洁来发挥作用的。

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