北京诚和口腔博客频道·blog.chkq.com.cn·

   最近工作比较忙，白天坐在诊室里弯着腰低着头给人看牙，晚上坐在电脑前写东西，感觉腰酸背痛脖子发硬，于是又想到要加强锻炼了。这种时候我选择的锻炼项目就是游泳，游完了真觉得放松多了。游泳是一种非常好的运动，余博士在此向您隆重推荐，理由如下。

    一、在炎热的夏天，游泳不仅可以避免做其它运动时的中暑，还可以消暑。水的散热效果是空气的16倍，夏天游泳可以迅速降温，这一点不用我多说，朋友们应该都有切身的体会。

   叩齿是我国古代就有的一种牙齿保健方法。《千金方》中记载：每晨起，以一捻盐纳口中，以温水含揩齿，及叩齿百遍，为之不绝，不过五日，齿即牢密。以盐水漱口及叩齿健身的方法流传久远。现在这种保健方法是否还适用呢。盐水漱口的目的无非就是消除口腔内的感染源。现在的牙膏制作很精致，牙线、牙间隙刷等各种各种口腔保健品种类齐全，不同用途的漱口水应有尽有，不用再拿点盐水去漱口。但是，叩齿的方法诚和口腔余博士认为还是很有意义的。现代社会食物日趋精细，人类的咀嚼器官得不到有效的功能锻炼。用进废退，“只溶在口，不溶在手”的食品使人们的咀嚼系统处于退化之中。叩齿可以弥补此方面之不足，它可以增加对牙周组织和颌骨的生理刺激，促进局部血液循环，促进口颌系统的健康。

   经常有人问到正畸最佳年龄的问题，这个问题其实很难回答的，简单的说应该在恒牙全部萌出之后矫正最好，女孩11-13岁，男孩12-14岁。

    但是，如果只回答到这里是非常不负责任的，如果你记住了这个答案，并且遵照执行的话是很容易误事的。见过很多这个年龄的孩子，家长受到这一观点的误导，从而错过了最佳治疗时机，使这一阶段的治疗变得很复杂。

   今天以这个为题写一篇博客，是因为余博士昨天给一个朋友刚看过牙，发现了他镶了假牙后出现了一些问题，所以想给那些有活动假牙的朋友们，或者是父母长辈有活动假牙的朋友们提个醒。

   1、镶牙后刚开始会有异物感，但要坚持戴用假牙，以便尽快适应，有压痛等不适应该找医生修改。

   2、活动义齿不可长期搁置不戴。口腔内牙齿的位置，牙槽骨的形态等都不是一成不变的，这些变化很缓慢，但是是持续的，如果长期不戴牙的话，牙齿位置的移动可能导致假牙无法就位，而且有些时候很难修改，最后有可能需要重新制作。

    首先要知道为什么需要使用牙签和牙线。牙签和牙线是用来清洁牙间隙和牙齿邻面的。每一颗牙齿有五个面暴露在口腔中（从后牙形态更易于理解），这五个面包括一个咬合面，一个唇頬面（靠嘴唇和腮帮子的一面），一个舌面（靠舌头那一侧的面），还有两个邻面（和前后牙相邻的面）。那么刷牙时，无论您选择什么样的牙刷和牙膏，无论您使用什么样的刷牙方法，您都只能将牙齿的咬合面、唇頬面以及舌面清洁干净，这时候去除牙菌斑的量大约是70%，剩下的牙菌斑在牙间隙，还有两颗牙齿接触点下方的牙面上，由于牙刷无法达到而存留下来，这就要我们使用牙签和牙线。